정신분석 상담 심리 치료 방어기제

방어기제란 내면적 갈등으로 인한 불안을 감소시키기 위해서 자아가 발달시키는 기능이다. 

자아는 원초아와 초자아를 중재하는 역할을 해야 하는데 자아 기능이 약해지거나 다른 세력의 힘이 더 강해지면 자아는 불안을 느낀다. 불안의 종류는 현실불안, 신경증적 불안, 도덕적 불안이 있다. 

현실불안 reality anxiety 
외부의 실제적 위협에 대한 불안

신경증적 불안 neurotic anxiety
원초적 욕구를 지나치게 억압할 때 원초아의 세력이 강해지는 걸 자아가 통제 못할 때 생기는 불안

도덕적 불안 moral anxiety
초자아와의 갈등. 도덕적 규범이나 부모에게 물려 받은 가치를 위배하는 것에 대한 두려움

개인은 자신에게 익숙한 방어기제를 통해서 불안을 감소시키고자 하는데 특정한 방어기제를 너무 자주, 융통성 없이, 부적절하게 사용하면 현실적응이 저하되고 정신병리로 나타날 수 있다. 미숙한 방어기제에 과도하게 의존할 경우 부적응이 심화되어 정신장애를 유발할 수 있다. 

성숙한 방어 : 승화, 이타주의, 유머
신경증적 방어 : 억압, 반동형성, 대치, 합리화
미성숙한 방어 : 퇴행, 신체화, 동일시, 행동화
자기애적 방어 : 부정, 분리, 투사

 

안나 프로이트가 제시한 방어기제 종류 

 

업압 repression 
수용하기 힘든 원초적 욕구나 불쾌한 경험이 의식에 떠오르지 못하도록 무의식 속에 눌러두는 것

부인 denial
자신의 감각이나 사고 또는 감정을 심하게 왜곡하거나 인식하지 못함으로써 고통스러운 현실을 부정하는 것.
예) 사랑하는 사람의 죽음을 인정하지 않고 부정함

반동형성 reaction formation
받아들이기 어려운 심리상태와 반대되는 행동을 함으로써 불안을 회피함.
예) 남편을 증오하는 아내의 사랑과 헌신 행동 → 불쾌감을 회피하고 결혼생활 파탄 위협 피함

투사 projection 
용납할 수 없는 자신의 감정이나 욕구를 다른 사람의 것으로 돌리는 것
예) 직장상사를 미워하는 직원이 직장상사가 자기를 미워하는 것이라고 생각함

대치 displacement
자신의 감정이나 욕구를 위험한 사람이나 대상에게 표출하지 않고 안전한 것으로 돌려 대리 충족하는 것
예) 종로에서 빰 맞고 한강에서 화풀이한다

합리화 rationalization
빈약한 성과나 실패와 같이 불쾌한 상황을 그럴듯한 이유로 정당화함으로써 불안을 회피함
예) 여우와 신포도

퇴행 regression 
이전의 발달단계로 되돌아감으로써 현재의 불안이나 책임감을 회피하는 것
예) 동생이 태어나 부모의 관심을 빼앗긴 아이가 대소변을 지리게 되는 경우

동일시 identification 
다른 사람의 특징을 자신의 것으로 여기면서 부정적인 감정을 감소시키는 것
예) 강력한 힘을 지닌 대상을 옹호하거나 대상의 행동을 따라하면서 자신이 그와 같이 강력한 대상이 된 것으로 느끼는 경우

지성화 intellectualization
정서적인 주제를 이성적인 주제로 전환하여 추상적으로 다루어 불안을 회피하는 것
예) 이성에게 거부당한 사람이 이성관계에 대해 지적인 분석을 하면서 자신의 고통과 상처를 회피

승화 sublimation 
성적이거나 공격적인 욕구를 사회적으로 수용될 수 있는 바람직한 행동으로 변환하는 것
예) 공격적인 욕구를 스포츠 활동으로 대신함

(참고 : 현대 심리치료와 상담 이론, 권석만 저, 학지사)

 

※ 기만형 방어기제 자기 감정과 태도를 바꾸어 불안이나 긴장에 대한 자신의 인식을 바꿈
전위- 제3자에게 화풀이  투사-타인에게 원인과 책임 떠넘기기
억압 - 무의식적  억제 - 의식적

※ 대체형 방어기제 욕구충족이 지연 또는 차단될 때 발생하는 위협이나 억압에서 벗어나기 위해 다른 모굪를 세워 달성함
보상, 반동형성, 승화

※ 회피형 방어기제 긴장이나 불안한 상황에서 벗어나 일시적으로 위안을 얻기 위한 심리적 도피
공상, 퇴행, 거부(부정, 부인), 동일시