직업상담사2급 직업상담학 이론 게슈탈트 상담이론 정리-1

직업상담사 2급 자격증 시험 독학 고용노동부 직업상담직렬 공무원 시험 독학 게슈탈트 상담(형태주의 상담) 치료 이론 정리 1

게슈탈트 상담 의의

게슈탈트(형태주의) 심리치료는 고전적 정신분석의 경직성에 대한 반작용으로 시작되었습니다. '지금-여기'에서의 알아차림을 강조하고, 개인과 환경 간 접촉의 질을 증진하는 새로운 치료방법을 제시한 치료기법입니다. 게슈탈트 치료는 무의식보다 내담자가 이미 알고 있는 것, 그리고 알아차림을 통해서 알 수 있는 것들을 강조했습니다. 새로운 시도를 통한 알아차림과 행동적 실천을 선호하며, 치료자의 중립성을 부정하여 내담자와의 진솔한 대화적 관계를 강조합니다. 

게슈탈트 상담은 '전체로서의 유기체'와 '여기 그리고 지금 HERE AND NOW'에 초점을 두고, 경험의 즉각성, 반언어적 표현, 행동을 강조하는 실존주의의 한 방법으로 실존을 어떻게 지각하게 되는지에 관심을 가집니다. 

게슈탈트 상담의 인간관

인간은 본질적으로 선하지도 악하지도 않으며, 신체.정서.사고.감각.지각 등의 부분이 전체로 완성되려는 경향이 있다고 봅니다. 인간은 스스로 선택할 수 있는 자유의지와 행동에 따른 책임이 있습니다. 자아실현 경향성을 가지고 잠재력을 실현하려는 방향으로 나아간다. 인간은 끊임없이 "되어가는becoming" 존재로서 인간의 선천적인 자아실현 경향성은 인간행동의 동기가 되며, 다른 모든 욕구들은 자아실현 경향성에 기초합니다. 

게슈탈트 상담의 성격이론 

인간의 성격은 자아, 자아상, 존재의 세 가지로 구성되며, 사회적 단계, 정신.신체적 단계, 영적 단계로 발달합니다. 성장의 주된 촉진자는 욕구좌절(을 극복할 수 있는 기회)입니다.

프로이드는 성격의 구조를 빙산에 비유했지만, 게슈탈트 심리학의 펄스Perls는 성격을 물 위에 떠 있는 고무공에 비유했습니다. 무의식, 억압, 충동의 존재를 부정하고, 개체에게 중요한 현상들은 모두 수면 위에 나와 있다고 보았습니다. 따라서 내담자는 무의식의 탐구 없이 현재에 나타나는 현상들만 자각하면 됩니다. 

게슈탙트 상담의 주요 개념

1. 게슈탈트

Gestalt, '형태' 또는 '전체적 모양' 이라는 의미의 독일어이나, 인간의 의식에 하나의 통합된 전체로서 전경으로 떠올라 인식된 것으로 '개체의 의해 지각된 자신의 행동 동기'를 뜻합니다. 즉 개체가 자신의 유기체적 욕구나 감정을 하나의 의미 있는 행동 동기로 조직화하여 지각한 것을 의미합니다. (무슨 소리;;)

게슈탈트는 우리의 크고 작은 행동을 유발하는 동기지만, 개체의 모든 욕구나 감정이 게슈탈트는 아니고 개체가 처한 상황에서 실현 가능한 행동 동기로 지각한 것이 게슈탈트입니다. 

2. 전경과 배경

인간의 모든 인식은 전경과 배경의 관계에 있는데, 일순간 우리 의식의 초점이 되는 것을 전경, 초점 밖에 놓여 있는 인식 대상을 배경이라고 합니다. 

초점을 어디에 맞추냐에 따라 전경이 되기도 배경이 되기도 하는 루빈의 컵

건강한 개체는 자연스러운 전경과 배경의 교체가 일어나는데 이를 '게슈탈트의 형성과 해소'라고 부릅니다. 게슈탈트를 해소하고 나면 다시 배경으로 물러나고 새로운 게슈탈트가 전경으로 올라옵니다. 

3. 미해결 과제

게슈탈트를 분명하게 형성하지 못했거나 게슈탈트를 제대로 해소하지 못하면 게슈탈트는 배경으로 물러나지 못하고 계속 전경으로 떠오르려 합니다. 이는 다른 게슈탈트가 형성되는 것을 방해하여 미해결 과제가 쌓이게 되고 자신의 유기체적 욕구를 효과적으로 해소하지 못하여 심리적, 신체적 장애를 일으키게 됩니다. 

미해결과제는 끊임없이 전경으로 떠오르려 하기 때문에, 내담자의 깊은 무의식을 탐구할 필요 없이 '지금-여기'의 게슈탈트를 알아차리면 됩니다. 

4. 알아차림과 접촉

알아차림과 접촉은 전경과 배경을 교체하기 위해 필요한 요소입니다. 

알아차림은 유기체적 욕구나 감정을 지각하여 게슈탈트로 형성하여 전경으로 떠올리는 행위를 의미합니다. 생기, 감각, 감정, 인지, 지각, 행동 차원 등 개체 활동의 모든 영역에서 일어날 수 있는데, 한 차원에서라도 알아차림이 차단되면 분명한 게슈탈트를 형성하지 못하게 됩니다. 

접촉은 현재를 있는 그대로 경험하고 전경으로 떠오른 게슈탈트를 해소하기 위해 환경과 상호작용하는 행위입니다. 자신의 개별성을 상실하지 않은 체 환경이나 타인과 상호작용합니다. 이 때 개인의 정체성이나 분리감을 유지해야 합니다.

5. 알아차림과 접촉 주기 

① 물러남(배경) 단계: 게슈탈트가 해소되어 배경으로 물러나 있다. 마음이 평안한 상태, 휴식 상태.

② 감각 단계: 배경에서 출발하여 유기체적 욕구나 감정이 신체감각의 형태로 나타난다.

③ 알아차림 단계: 이를 알아차려 게슈탈트를 형성하여 전경으로 떠올림.

④ 에너지 동원 단계: 게슈탈트를 해소하기 위해 에너지가 동원되면서 흥분을 경험한다.

⑤ 행동 단계: 구체적이고 적절한 행동을 선택하고 실행한다.

⑥ 접촉 단계: 환경과 완전하고 생생한 접촉을 통해 게슈탈트를 해소한다.