심리상담 스터디

전문지식과 기술을 갈고 닦는 일이 어떤 면에서 나에게 불리하게 작용할 수도 있다면 당황스럽지 않은가? 독일어로 설정 효과 혹은 태도 효과를 뜻하는 아인슈텔룽 효과Einstellung effect에 대해 알면 어째서 지식을 T형으로 싸았을때 창의적인 문제해결 능력이 저하 되고 기존 지식의 틀에 갇히게되는지 이해할 수 있다 . 좁은 분야를 깊이 파는 일이 부질없다 고 주장할수는 없지만, 외길 전문성이 자기 발목을 잡을 수는 있다. 자기가 가지고 있는 지식이나 경험에만 의존하는 전문가는 참신한 사고가 요구 될 때마다 분명히 불리한 처지에 놓인다. 어떤 문제가 주어졌을 때 평범한 일반인이 소위 전문가보다 훨씬 독창적이고 재기 넘치는 해결책을 제시하는 사례를 접한적이 있는가? 아인슈텔룽 효과가 그 이유를 설명해 ..

비가 내려 절에 발이 묶이자 장개는 엉뚱한 생각을 품고 부하를 불렀다 "우리가 이래 봬도 황건적 출신 아니냐? 도겸의 수하 노릇을 해 봐야 할 일만 많고 돈 나올 구멍이 별로 없으니 못 해 먹겠다. 저 노인네를 봐라 식솔을 무더기로 거느렸는데 돈이 많은지 하나같이 기름이 좔좔 흐르지 않냐. 여기서 한밑천 잡지 못할 게 뭐란 말이냐. 오늘 밤 3경에 산적이 나타났다고 소리를 칠 테니 저들을 모조리 죽인 다음 재물을 갖고 달아나자!" 장개의 수하는 이런 일에 이골이 난 도적 출신이었으니 당연히 고개를 끄덕였다. 그렇다면 장개 일당은 이처럼 대담한 일을 어떻게 저지를 수 있었을까? 사회심리학에서는 이 같은 현상을 군중심리가 작용했기 때문으로 해석한다. 특정한 집단에 속한 개인은 혼자서 하지 못하거나 할 수 없..

50센티 더 가까워지는 선물보다 좋은 말 낯선 사람이 많은 곳에 가는 것이나, 모르는 사람을 만나서 영업을 하는 일이 막연하게 두려운 이유는 어떤 주제로 얘기를 해서 상대방의 주의를 끌고 호감을 살 수 있을지 잘 모르겠기 때문일 것입니다. 이 책은 그런 사람들을 위해 도움이 되는 내용을 담았습니다. 일상에 사용할 수 있을 만큼 자연스럽고 쉽습니다. 가족간에 서운함을 표현할 때 싸움이 되지 않기 위해서는 "나" 중심 대화법을 쓰라고 합니다. 네가 한 행동에 "나"는 이런 상처를 받았다고 이야기해 상대방의 잘못을 탓하는 것이 아니라 내 생각과 내 감정을 상대에게 이해시켜주는 대화법입니다. 반대로 이 책의 내용은 나 중심이 아닌 "너" 중심의 대화법이라고 말할 수 있습니다. 상대방의 마음을 얻어야 할 때, 상..

우리나라 사람들은 경제발전시기때 부터 고도성장을 이룩하며 살아왔다. 그러다보니 기본적인 의식주해결도 중요하지만 어느정도 수준이상 충족되면 다른것 들에 눈을 돌리게 된다. 하지만 이러한 삶속에서도 개개인마다 자신만의 우선순위가 존재하는데 이것을 바로 5단계 욕구이론 이라고 한다. 그리고 이를 체계화 시킨사람이 바로 미국의 심리학자 에이브러햄 매슬로인데 1908년 출생하여 1970년 사망할때 까지 인본주의 심리학분야 발전에 큰 기여를 한 인물이다. 욕구란 무엇인가? 우리는 매 순간마다 선택이라는 기로에 놓이게 된다. 그리고 이러한 선택들은 모두 개인의 욕구로부터 기인된다. 그렇다면 여기서 말하는 욕구란 무엇일까? 사전적 의미로는 ‘무엇을 얻거나 무슨 일을 하고자 바라는 일’ 이라고 정의되어있다. 하지만 이것..

'코끼리는 생각하지 마'라는 책을 쓴 조지 레이코프가 미국 공화당의 작은 정부, 낙태 반대, 현실주의 외교정책, 총기 규제 반대, 환경보다 발전 같은 정책들이 어떻게 서로 모순 없이 조화를 이루는지 고민하며 가난한 사람들이 보수 정권을 지지하는 이유를 추정해 봅니다. 조지 레이코프는 '국가'를 '가정'으로 빗대어 생각해 봅니다. 보수의 세계관은 엄격한 아버지의 가정으로 국가는 '엄격한 아버지'를 연상시킵니다. 세상은 험하고 악하고 경쟁이 매우 치열해 먹고 살기 힘듭니다. 이 험난한 세상에서 자녀들이 살아남을 수 있도록 아버지는 옳고 그름을 가르치는 도덕적 권위자입니다. 상과 벌을 주어 옳은 길로 이끌려 합니다. 이 세계는 절제하고 노력하는 사람에게는 부유함이라는 상을 주고 게으르고 의존적이고 절제력이 없..

게으름이 완벽주의적인 성향 때문에 생긴다는 주장을 들은 적이 있습니다. 예를 들어 청소를 시작하면 완벽하게 끝내야 한다는 부담감이 완벽하게 끝낼 수 없을 거라는 불안감을 불러일으켜 아예 시도를 하지 않게 만든다는 내용입니다. 또 게으름은 보상중추 자극과 관계가 있다는 주장이 있습니다. 몸을 움직여 행동을 했을 때 보삼중추가 자극을 받아 만족감을 얻는 사람이 있고 그렇지 못한 사람이 있습니다. 당연히 후자라면 청소, 운동 같은 일은 지루하고 재미없고 힘들기만 할 뿐입니다. 저는 이 둘 다 해당하는 사람입니다. 제 몸 하나 건사하기 힘들어요. 끝까지 해낼 자신이 없고 어떤 행위의 결과에 만족감을 못 받으니까 고쳐보려는 생각이나 노력마저 안 하게 되더라구요. 단순한 의지만으로는 극복하기 힘든 미룸, 게으름, ..

완벽주의적 성향과 게으름에 대한 얘기를 들어 본 적이 있습니다. 게으른 사람 중에는 어떤 일을 하면 완벽하게 끝내야 하는데 그러지 못할 심리적 두려움 때문에 미루고 일을 시작하지 않는다는 주장이었습니다. 게으르고 미루는 성격에 있는 사람 중에는 움직였을때 보상 중추가 자극을 받지 않기 때문이라는 주장도 있습니다. 보상 중추가 자극을 받지 않으니 어떤 일을 했을 때 지루하고 힘은 드는데 그에 대한 만족감이 들지 않아서 일을 하기 싫어한다는 말이지요. 저는 완전 게으르고 이 두 가지 성향을 다 갖고 있는 것으로 보입니다. 게으르고, 미루고, 맨날 지각하는 일상이 어린 시절에 기질과 욕구를 충족하지 못했기 때문(결국 애정결핍?)일 수 있다는 심리학자의 주장을 가져왔습니다. 심리학에 관심이 있고 기본적인 개념이..

자기비하 자기 비하는 자신에 대한 편견입니다. 자신의 능력이나 한계를 누구보다 자신이 더 잘 알기 때문에 미리 난 안 되라고 선언합니다. 이는 더 잘나고 싶은 욕심에서 비롯됩니다. 범주화, 범주화의 오류 흑인 여성 한 명이 백인들 사이에 끼어 있으면 우리는 그녀가 여성인 것보다 흑인이라는 것에 더 쉽게 집중합니다. 만약 이 여성을 남성들 사이에 두면 성별이 더 먼저 눈에 띄고 피부색은 중요하지 않게 여겨집니다. 우리가 외부 세계를 인식할 때 하나 혹은 여러 개의 특징을 기준으로 사물을 구분하는 이유는 좀 더 쉽고 빠르게 인지하기 위해서입니다. 이렇게 공통적인 속성을 중심으로 분류하는 것을 범주화라고 하는데 이 범주화는 종종 편견을 낳는 중요한 원인이 됩니다. 자기위주편향 자기위주편향이라는 심리적 현상은 ..

지식의저주는 내가 알고 있는 것을 상대방도 알고 있으리라 생각해서 잘못된 판단을 내리는 것을 말합니다. 심리학 용어 중에 지식의 저주 와 비슷한 뜻을 가진 투명도 효과에 대해 예시를 들어 알아봅니다. "맹덕 이 놈 지금 뭐 하는 거냐!" 그때 저만치에서 여포가 말을 끌고 들어오는게 보였다. 그러자 조조는 얼른 검의 손잡이를 바꿔 쥐고 바닥에 무릎을 꿇었다. "제가 승상께 바치려고 보검 한 자루를 가져 왔습니다." (조조가 동탁을 암살하려던 시도가 발각되자 왕윤에게서 받은 칼을 보검이라고 바치며 위기를 모면하는 장면이다.) 꾀가 많은 이유는 사람의 심리를 들여다 볼 줄 알았다. 동탁의 말을 듣자 그는 곧 조조의 속내를 알아낼 방법을 생각해 냈다. " 조조에게는 아직 처자식이 없으나 분명 사는 집은 있을 것..

톰 피터스의 미래를 경영하라 - 저자 톰 피터스 출판 21세기북스 출판일 2005.01.03 여성과 남성의 커다란 차이 나는 차이를 인정하는 페미니스트다 나는 남성과 여성이 동등하다고 믿는다. 물론 남성과 여성이 분명히 다르다고 확신한다. 남성과 여성은 이만저만 차이가 나는게 아니다 비즈니스와 관련지어 보면 그런 차이는 제품과 서비스 그리고 경험을 창출하고 전달하는 방식에 대해 중요한 의미가 있다. 주디 로스너가 쓴 미국 경쟁력의 비밀은 언어의 관점에서 차이를 조명하고 있다. 여성은 관계와 교재의 언어를 말하고 듣는다. 반면 남성은 지위와 독립의 언어를 말하고 듣는다. 남성은 정보를 얻고 지위를 낮으며 독립성을 표현한다. 여성은 관계를 맺고 상호 작용을 유도하며 감정을 교환한다. 헬렌 피셔 "제1의 성"..